반응형 SMALL 지루성두피 식단2 지루성 두피염 관리 방법(feat. 만성 지루성 두피염 환자) 오늘자 나의 두피 현황이다. 거의 1개월동안 나의 두피엔 많은 변화가 있었다. 오늘 머리를 감고 말린 나의 두피는 정말 이전과 비교했을 때 놀라울 정도로 깨끗해졌다. 그동안 두피에 약을 전혀 쓰지 않고도 이렇게 개선될 수 있었다면 진작에 독한 마음 먹고 식단 개선을 했었어야 했다. 물론 나의 두피상태는 일반인에 비해서는 아직도 안좋다. 하지만, 과거의 내 두피상태에 비하면 내 두피가 많이 개선되었음을 느낀다. 처음 느끼는 변화다. 내가 효과를 본 방법들이며, 나와같이 만성 지루성두피염을 앓고 있는 분들은 꼭 나처럼 똑같이 실천해보길 바란다. 지루성 두피염 낫는 방법 1. 식단관리(기름기 있는 식단, 고열량 식품, 과자, 초콜렛, 배달음식 안먹기) 지루성두피를 개선하기 위한 1순위 방법은 식단관리다. 정말.. 2021. 10. 29. 튀긴 음식을 먹으면 속이 더부룩해진다(지루성두피염에 안좋은 튀긴음식) 요즘에도 게속 건강 식단을 유지하고 있다. 과자는 일절 손에 대지 않고 있다. 그리고 과자같은게 먹고 싶을 때마다 유튜브에서 생로병사의 비밀 다큐를 찾아본다. 진짜 경각심 제대로 느껴서 과자를 먹고싶지 않아진다. 밖에서 음식을 먹을 때 최대한 짜게 먹는 음식은 피하고, 밥 위주로 먹으려고 한다. 예전에는 양식, 중식 등 위주였는데 요즘에는 한식 위주로 먹고 있다. 근데, 정말 설탕 들어간거 이것저것 다 빼고, 건강한 음식만 먹으려고 보니 갈 음식점이 없어서 걱정이긴하다. 그리고 사람들이랑 여럿이서 어울려서 먹는 것도 힘들게 되었다. 그래도 내 건강을 지키기 위해 도시락을 싸서 먹어야겠다. 오늘은 정말 오랜만에 튀긴 음식을 먹어봤다. 와.. 근데, 내가 요 며칠 잠시 건강 식단만 먹어서 그런지, 예전에 맛.. 2021. 10. 10. 이전 1 다음 반응형 LIST
