반응형 SMALL 두피각질2 식단관리 후 지루성 두피염 변화(식단관리의 중요성) 21.10.03 두피 21.10.08 두피(두피 색이 다시 밝게 변함) 머리 안감고 찍었을 때 이정도면 정말 양반이다..ㅠㅠ 지루성두피염 개선 식단 피자, 치킨, 초콜릿, 과자 등 일절 끊음!!! 신선한 과일 위주로 잘 챙겨먹고, 집밥을 먹음! 앞으로도 이런 상태를 계속 유지해야겠다. 진짜 이거 몇일밖에 안했는데 벌써 이렇게 내 두피가 나아지고 있다. 오늘은 가족외식하느라 나도 모르게 커피1잔과 초코 아이스크림을 먹었다. 일주일에 한번 정도는 과하지 않을 정도로 먹고 싶은 걸 먹되, 매일 식단은 과일과 신선제품 위주로 유지하자!~ 2021. 10. 8. 지루성 두피열 내리는 방법 리얼후기(feat. 머리감기 전, 후 두피사진 혐오짤 주의) 내가 최근 두피열과 깨끗한 두피를 만들기 위해 쓰는 방법이다. 다이소에서 파는 냉온찜질팩을 사서 요즘 베개 위에 올려놓고 잔다.(내돈내산임) 지루성두피염에 걸린 사람들은 베개를 자주 교체해줘야한다. 왜냐면 하루에도 무수한 각질이 베개에 묻어나서 더 상태가 악화되기 때문이다. 근데, 현실적으로 베개를 매일 세탁하는게 힘들다. 그래서 내가 고안한 방법이다. 차가운 곳에 찜질팩을 놔뒀다가 이걸 베개 위에 올려놓으면 두피도 시원하고 두피열도 내려간다. 예전에는 물건 사면 배송되는 얼음팩을 베개위에 올려놓고 잤는데, 계속 냉동실에 얼려야하고 위에 수건을 깔아야하는 불편함이 있었는데, 이건 그것보다 더 간단하다. 다만, 덜 시원하다는 단점이 있다. 아침에 일어나면 정말 찜질팩이 뜨거워져있다. 그만큼 내 두피열이 많.. 2021. 10. 4. 이전 1 다음 반응형 LIST
