튀긴 음식을 먹으면 속이 더부룩해진다(지루성두피염에 안좋은 튀긴음식)

요즘에도 게속 건강 식단을 유지하고 있다. 과자는 일절 손에 대지 않고 있다.

그리고 과자같은게 먹고 싶을 때마다 유튜브에서 생로병사의 비밀 다큐를 찾아본다. 진짜 경각심 제대로 느껴서 과자를 먹고싶지 않아진다.

 

밖에서 음식을 먹을 때 최대한 짜게 먹는 음식은 피하고, 밥 위주로 먹으려고 한다. 예전에는 양식, 중식 등 위주였는데 요즘에는 한식 위주로 먹고 있다.

 

근데, 정말 설탕 들어간거 이것저것 다 빼고, 건강한 음식만 먹으려고 보니 갈 음식점이 없어서 걱정이긴하다.

그리고 사람들이랑 여럿이서 어울려서 먹는 것도 힘들게 되었다. 그래도 내 건강을 지키기 위해 도시락을 싸서 먹어야겠다.

오늘은 정말 오랜만에 튀긴 음식을 먹어봤다. 와.. 근데, 내가 요 며칠 잠시 건강 식단만 먹어서 그런지, 예전에 맛있게 먹었던 음식들이 이제는 약간의 거부감이 드는 음식으로 바뀐 느낌이다. 나중에 튀긴음식을 먹고 나서 속이 더부룩해졌다. 이렇게 식습관이 확 바뀔 수 있구나.. 라는걸 이제서야 알게 되었다. 

앞으로도 나는 건강식단을 유지할 것이다.

21.10.10 오늘 찍은 두피 사진이다. 머리 뒷 부분은 정말 많이 깨끗해졌다.

 

하지만, 아직도 중간 부분은 각질들이 있고, 기름기가 보인다. 그래도 나는 목 뒤쪽이 깨끗하게 변한 것 만으로도 큰 변화를 느낀다. 얼굴에 조금씩 번지고 있는 각질은 건강한 음식을 먹으니 연해졌다.